FALL IN LOVE WITH MORE FREE TEMPLATES! CLICK HERE TO GET YOUR OWN SMITTEN BLOG DESIGN... »

ADVERTISEMENT

10 December 2012

Tips Mudah Mengecilkan Peha



gambar hiasan untuk mencabar diri sendiri


sob sob sob sedey sebab peha membesar bagaikan johan
selamat tinggal skinny jeans!
selamat tinggal leggings!
waaaahhhh, drama sangat kan...

jangan sedey sangat
ai terjumpa tips yang hebat dan mudah untuk dikongsi bersama
ai kan baek hati
sharing is caring uols!
so mari kita bersama-sama menjayakan 'kempen kecilkan peha'
gitewwwwwww

ai pun dalam proses menyah-jauhkan lelemak dan selulit
yang tersentil kat peha ai nih
degil tau orang tak mau tapi masih duduk situ
tak pe, by hook or by crook
ai mesti halau lelemak dan selulit yang bermaharajalela ini

okeh antara cara yang mudah adalah
membuat senaman kerusi bayangan

gambar sebagai rujukan bersama
adalah hasil carian pak google!

pertama: berdiri tegak sambil bersandar pada dinding

 kedua: rehatkan kedua belah tangan pada dinding 
dan turunkan badan perlahan-lahan...
turunkan badan sehingga kedudukan badan sepeti sedang duduk...
bayangkan anda duduk di atas kerusi

ketiga: bila sudah 'duduk', pastikan badan anda tegak dan 
cuba bertahan selama yang boleh

akhir sekali: berdiri tegak semula... 
untuk permulaan mungkin hanya beberapa saat
tapi kalau dah mula membiasakan diri
cuba bertahan untuk beberapa lama

mungkin agak mencabar pada permulaannya
tapi alah bisa tegal biasa!
go go go! ai ken du it!


okeh jom kita mulakan kempen kecilkan peha!
*kempen sangattttt*





2 comments:

NM02 said...

ok, jom!!







tapi b4 tu ukur lilit lu tau...

elise eijal said...

nieza: kena amik ukur lilit 3ari skali, harap pas tu gempak jer resultnya! :-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...